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男人排解压力的7大绝招
发布日期:2017-05-29
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男人要承受事业和家庭的压力,所以一定要多释放压力。那么,男性该如何释放压力呢?

导语:男生与女生不一样的是,当男生有压力时,并不会像女生那样大闹大吃一场,而是压抑自己。其实,这样子是不好的,压力是会有的,男人要承受事业和家庭的压力,所以一定要多释放压力。那么,男性该如何释放压力呢?

男人排解压力的7大绝招

男人排解压力的7大绝招

1.接电话时深呼吸

电话是我们日常生活总能不可以缺少的交通工具,工作中或者日常的交际中都不会少了手机,在接电话的时候,不妨做个深呼吸,或许你会发现自己的心情好了很多。

2.多吃水果

多吃富含维生素c的水果,吃水果并不是女人的专利,多吃富含维生素c的水果或者是通过其他的方式来补充维生素c可以让我们心情变好,会缓解内心的压力。

3.多聊天

和自己认为值得相信的人进行聊天,倾诉是缓解压力的一种很好的方式,将自己心中的话语说出来,就好比是让自己少了一份压力,顿时会觉得轻松了许多。

4.转移注意力

找一个安静的地方,什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗,也可以跑步、唱歌、看电影、做家务...... 不管怎样,做完之后,肯定会感到有所轻松。压力有时候像拿起一杯水,拿一分钟谁都可以做到,拿到半小时手就会感到酸。我们要做的就是放下这杯水,歇息一会,再拿起来,这样我们才会拿的更久。所以我们应该将压力放下来并休息一段时间,之后再重新拿起。一张一弛,松弛有度。

5.发展兴趣,放松身心

当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时,不妨把它再拣回来,兴趣虽然占用了一些时间,但它对身心的放松作用是任何药物和金钱所无法取代的。生活情趣往往让人心情舒畅,调节生活节奏,让人从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。

6.处理好家庭与事业的关系

俗话说每个成功男人的背后,都有一个默默支持他的女人,家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,只有处理好家庭和事业的关系,得到家人的关心和支持,事业上才可能取得更大进步。

7.私密的空间里做想做的事

他们会呆在自己的私密空间里,与外界的压力隔绝。例如在卫生间里,排泄体内废物,或者看会报纸或者玩会手机。或者关掉手机,拉下窗帘,在舒适的大床上美美的睡一觉。来自外界的压力太多,没有办法去克服时,男人也会选择去逃避,去隔绝,将烦恼的心暂时的得意放空,将这种难以解除的压力在这种无形的状况下得以释放。

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